Coaching | 3sportscoaching.be

PERSOONLIJKE COACHING

ZWEM-FIETS-LOOP ADVIES

Je bent reeds in het bezit van externe testresultaten of eigen wedstrijduitslagen.

Op basis van deze resultaten/uitslagen bepalen we je trainingstijden.

Je krijgt de nodige trainingsrichtlijnen /oefeningen waarmee je de komende periode zelf aan de slag kan gaan.

ZWEM-FIETS-LOOP TEST & ADVIES

We starten met een test in het zwembad, op de fiets of op de looppiste.

Op basis van deze test bepalen we je trainingstijden en krijg je feedback

over je techniek.

Je krijgt de nodige trainingsrichtlijnen / oefeningen waarmee je de komende periode zelf aan de slag kan gaan.

Hiervoor dien je minimum 2 uur tijd uit te trekken.

BEGELEIDING MET TRAININGSSCHEMA's (minimum 3 maanden)

Recreatief...competitief...TOPcompetitie....

Samen bekijken we tijdens een intakegesprek wat voor u de beste oplossing is.

Kiezen we voor maandelijkse of wekelijkse aanpassing van je schema...

Werken we naar 1 doel of heb je meerdere doelen in het jaar...

Beoefen je één sport of dienen we meerdere sporten te combineren...

Wekelijks krijg je uw trainingsschema in coachbox, waarin je zelf na elke training uw feedback kan meegeven. Via de analysetool kan ik uw trainingen opvolgen en aanpassingen doen indien nodig.

Prijs is o.a. afhankelijk van onderstaande noden en afspraken :

- opmaak atletenprofiel

- maandschema's of weekschema's met periodisering/jaarplan

- maandelijkse, wekelijkse of dagelijkse aanpassing/contact/advies

- deelname clubtrainingen "Team 3sportscoaching"

- persoonlijke begeleide trainingen

- FTP test & veldtesten

- .....

Coaching

Hoe snel moet ik lopen, fietsen of zwemmen ? Wanneer doe ik intervals ? Hoe bouw ik op naar mijn volgend doel ?

Iedere sporter is anders en daarom werken wij steeds op maat van de atleet. Na een eerste telefonisch contact plannen we een datum in voor een intakegesprek.

Tijdens dit intakegesprek bespreken we jouw trainingsachtergrond, verwachtingen, doelen, mogelijkheden.

Heb je nood aan eenmalig advies…?

Wil je uw trainingszones leren kennen en hoe je hiermee de volgende weken aan de slag kan gaan…

Zoek je een coach om u wekelijks te begeleiden naar uw volgend doel, of gedurende het ganse seizoen met periodisering….

We kiezen voor u de beste manier om samen te werken.